
30 min Walking Bootcamp
Erstmals ausgestrahlt am
Matty Maggiacomo
Laufen
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Begleite Matty bei diesem Full-Body-Workout mit Low Impact Walking Intervallen auf dem Tread und Übungen auf der Matte zum Kraftaufbau. Dieses effiziente und herausfordernde Bootcamp steigert dein Selbstvertrauen.
Explizit
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
- Laufband
Mit Musik von
Whitney Houston, Janet Jackson, Mariah Carey, Mary J. Blige
Wiedergabeliste
Real Love
Mary J. BligeAin't No Mountain High Enough
Jennifer HudsonSurvivor (#1's Edit)
Destiny's Child
Wiedergabeliste
Real Love
Mary J. BligeAin't No Mountain High Enough
Jennifer HudsonSurvivor (#1's Edit)
Destiny's ChildMilkshake
Kelis
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenWalking
3 BewegungenFull Body
14 BewegungenWalking
6 BewegungenFull Body
10 Bewegungen
Körperaktivität
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%