
30 min Progression Run
Erstmals ausgestrahlt am
Susie Chan
Laufen
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Bei diesem Steigerungslauf erhöhen wir kontinuierlich unsere Geschwindigkeit und laufen am Ende des Laufs schneller als zu Beginn. Dein Selbstvertrauen wird steigen, wenn du entdeckst, dass du Müdigkeit durchlaufen kannst.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Swedish House Mafia, The Weeknd, Fatboy Slim, London Grammar
Wiedergabeliste
Meli (II)
BicepLose Your Head (CamelPhat Remix)
London GrammarRay Of Solar
Swedish House Mafia
Wiedergabeliste
Meli (II)
BicepLose Your Head (CamelPhat Remix)
London GrammarRay Of Solar
Swedish House MafiaGangster Trippin Sultan + Shepard Remix
Fatboy Slim, Sultan + Shepard
Kursplan
Warm-up
1 BewegungLaufen
4 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%