30 min Pop Run
Erstmals ausgestrahlt am
Marcel Dinkins
Laufen
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Lauf zum Beat dieser energiegeladenen Pop-Playlist mit einem Lächeln auf dem Gesicht.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Lady Gaga, Beyoncé, Dua Lipa, Britney Spears
Wiedergabeliste
Like A Prayer (The Voice Australia 2018 Performance / Live)
Sam PerryThe Answer
Britney SpearsGarden Of Eden
Lady Gaga
Wiedergabeliste
Like A Prayer (The Voice Australia 2018 Performance / Live)
Sam PerryThe Answer
Britney SpearsGarden Of Eden
Lady GagaShow Me Love (feat. Elisabeth Troy)
Clean Bandit, Elisabeth Troy
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenLaufen
8 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
26%