
30 min Pop Run
Erstmals ausgestrahlt am
Marcel Dinkins
Laufen
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Join Marcel Dinkins for the 30 min Pop Run, where you'll run to the beat of a high-energy pop playlist. This music running class features a hip-hop/rap genre to keep you motivated throughout the session. The class focuses on working your hamstrings, quads, and calves, ensuring a comprehensive lower body workout. With Marcel's guidance, you'll enjoy a fun run that keeps you moving. Get ready to experience the joy of running with great music and expert instruction.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Beyoncé, Latto, Nicki Minaj, Sam Smith
Wiedergabeliste
Pipe That (feat. Icona Pop & The Soul Rebels) (feat. Icona Pop & The Soul Rebels)
The Soul Rebels, Big Freedia, Icona PopVIRGO'S GROOVE
BeyoncéSuper Freaky Girl
Nicki Minaj
Wiedergabeliste
Pipe That (feat. Icona Pop & The Soul Rebels) (feat. Icona Pop & The Soul Rebels)
The Soul Rebels, Big Freedia, Icona PopVIRGO'S GROOVE
BeyoncéSuper Freaky Girl
Nicki MinajOochie Wally (Remix) (feat. Bravehearts)
Nas, Bravehearts
Kursplan
Warm-up
4 BewegungenLaufen
22 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%