
30 min Metrics Run
Erstmals ausgestrahlt am
Selena Samuela
Laufen
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Join Selena Samuela for the 30 min Metrics Run, a music running class designed to keep you focused on the run. With a duration of 30 minutes, this class allows the music to guide your pace and motivation. Selena will lead you through various efforts that target your glutes, hamstrings, and quads. The rhythmic beats will help you stay on track and make the most of your workout. Tune in, follow Selena's guidance, and enjoy the run.
Explizit
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Beyoncé, J Balvin, Cardi B, Bad Bunny
Wiedergabeliste
Grown Woman
BeyoncéEverlong
Foo FightersDua Lipa
Jack Harlow
Wiedergabeliste
Grown Woman
BeyoncéEverlong
Foo FightersDua Lipa
Jack HarlowI Like It
Cardi B, Bad Bunny, J Balvin
Kursplan
Warm-up
1 BewegungLaufen
9 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%