Direkt zum Inhalt
Peloton Logo

Active Wear

30 min Intervals Run

Nur für Neukund:innen der App. Weitere Bedingungen gelten.*

Kostenlos testen
Arrow

Zurück zu Laufkurse

Zurück zu Laufkurse

Arrow

Zurück

Zurück

30 min Intervals Run

30 min Intervals Run

Erstmals ausgestrahlt am 23/10/23

Adrian Williams

Laufen

Peloton App

Bereits Mitglied? 

Hier anmelden
Kostenlos testen
Kostenlos testen

Bereits Mitglied? 

Hier anmelden

Zugang zu den laufkurse

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Tread

Tread entdecken

Mache mit der App Kurse auf jedem Laufband.

App entdecken

Weitere Informationen

Join Adrian Williams for 30 min Intervals Run to increase your strength and endurance. This intervals running class features bursts of effort followed by active recovery while running on the Tread. You'll work your hamstrings, quads, and calves throughout the session. Enjoy the energetic beats of hip-hop/rap as you push through each segment. Perfect for those looking to challenge themselves with a structured and dynamic workout.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Drake, Nicki Minaj, J Balvin, The Weeknd

Wiedergabeliste

  • After Hours

    After Hours

    The Weeknd
  • Greatest Hits

    Get Money (feat. Junior M.A.F.I.A.) [2007 Remaster]

    The Notorious B.I.G., Junior M.A.F.I.A.
  • FRIKI

    FRIKI

    Feid, KAROL G
  • Battle Of The Sexes (Deluxe)

    My Chick Bad (feat. Nicki Minaj)

    Ludacris, Nicki Minaj
  • Born Sinner (Deluxe Version)

    Power Trip (feat. Miguel)

    J Cole, Miguel, J. Cole
  • Culture II

    Walk It Talk It (feat. Drake)

    Migos, Drake
  • 4 Thangs (feat. Big Sean & Hit-Boy) (feat. Big Sean & Hit-Boy)

    4 Thangs (feat. Big Sean & Hit-Boy) (feat. Big Sean & Hit-Boy)

    Freddie Gibbs, Big Sean, Hit-Boy
  • OASIS

    CUIDAO POR AHÍ

    J Balvin, Bad Bunny
  • How Deep Is Your Love

    How Deep Is Your Love

    Dru Hill

Wiedergabeliste

  • After Hours

    After Hours

    The Weeknd
  • Greatest Hits

    Get Money (feat. Junior M.A.F.I.A.) [2007 Remaster]

    The Notorious B.I.G., Junior M.A.F.I.A.
  • FRIKI

    FRIKI

    Feid, KAROL G
  • Battle Of The Sexes (Deluxe)

    My Chick Bad (feat. Nicki Minaj)

    Ludacris, Nicki Minaj
  • Born Sinner (Deluxe Version)

    Power Trip (feat. Miguel)

    J Cole, Miguel, J. Cole
  • Culture II

    Walk It Talk It (feat. Drake)

    Migos, Drake
  • 4 Thangs (feat. Big Sean & Hit-Boy) (feat. Big Sean & Hit-Boy)

    4 Thangs (feat. Big Sean & Hit-Boy) (feat. Big Sean & Hit-Boy)

    Freddie Gibbs, Big Sean, Hit-Boy
  • OASIS

    CUIDAO POR AHÍ

    J Balvin, Bad Bunny
  • How Deep Is Your Love

    How Deep Is Your Love

    Dru Hill

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    5 min

  • warmup

    Warm-up

    9 Bewegungen

    24 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%
  • Kaufen und Lernen

  • Mitgliedschaft

  • Trainer:innen

  • Über uns

  • Rückblick

  • Team

  • Jobs

  • In den Medien

  • Global

  • Investoren

  • Impressum

  • Positiver Einfluss und Inklusion

  • Besuche uns

  • Studio

  • Kund:innenservice

  • Kontaktiere uns

  • Peloton Support

  • Herstellergarantie und Peloton Rundum-Schutz

  • Datenschutzzentrum

E-Mail eingeben, um News zu erhalten

Durch die Angabe deiner E-Mail-Adresse erklärst du dich einverstanden, von uns über aktuelle Angebote und Updates per E-Mail informiert zu werden. Durch Klicken des Abmelde-Links in einer dieser E-Mails kannst du dieses Einverständnis jederzeit widerrufen.

Weitere Informationen zur Datenverarbeitung findest du in unserer Datenschutzerklärung, die wir erst kürzlich aktualisiert haben.
  • Phone

    0800 000 1841

  • Help

    Hilfe

  • Facebook
  • Instagram
  • You Tube

Hol dir die Peloton App

  • Apple-Logo
  • Google-Logo
  • Amazon-Logo
AmexDiscoverMastercardVisa
TUV Sud Logo

  • Datenschutzerklärung
  • Mitgliedschaftsbedingungen
  • Barrierefreiheit
  • Verträge hier kündigen

© Peloton 2012-2025, Peloton Interactive Deutschland GmbH. Alle Rechte vorbehalten.

30 min Intervals Run | Peloton Laufkurse

Select your country preferences

We've noticed you're shopping from the United States. Please update your country preferences to see content specific to your location.

    Currency: $ USD