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30 min Hills Run

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30 min Hills Run

Einfach

30 min Hills Run

Erstmals ausgestrahlt am 8/2/22

Kirsten Ferguson

Laufen

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Join Kirsten Ferguson for the 30 min Hills Run, a beginner-friendly speed running class. In this session, you'll crank that incline up a few notches to build strength and endurance. The class focuses on working your hamstrings, calves, and quads. Enjoy a motivating hip-hop/rap playlist to keep you energized throughout the run. This class is designed to help you improve your running skills and build lower body strength.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Big Sean, Drake, Cardi B, Wiz Khalifa

Wiedergabeliste

  • music

    Dior (Bonus)

    Pop Smoke
  • music

    Started From the Bottom

    Drake
  • music

    Bounce Back

    Big Sean
  • music

    Gorgeous

    SAINt JHN
  • music

    Bad Bad Bad (feat. Lil Baby)

    Young Thug, Lil Baby
  • music

    Up

    Cardi B
  • music

    Slight Work (feat. Big Sean)

    Wale, Big Sean
  • music

    Black and Yellow

    Wiz Khalifa
  • music

    All I Do Is Win (remix)

    DJ Khaled
  • music

    It's A Vibe (feat. Ty Dolla $ign, Trey Songz & Jhené Aiko)

    2 Chainz, Ty Dolla $ign, Trey Songz, Jhené Aiko

Wiedergabeliste

  • music

    Dior (Bonus)

    Pop Smoke
  • music

    Started From the Bottom

    Drake
  • music

    Bounce Back

    Big Sean
  • music

    Gorgeous

    SAINt JHN
  • music

    Bad Bad Bad (feat. Lil Baby)

    Young Thug, Lil Baby
  • music

    Up

    Cardi B
  • music

    Slight Work (feat. Big Sean)

    Wale, Big Sean
  • music

    Black and Yellow

    Wiz Khalifa
  • music

    All I Do Is Win (remix)

    DJ Khaled
  • music

    It's A Vibe (feat. Ty Dolla $ign, Trey Songz & Jhené Aiko)

    2 Chainz, Ty Dolla $ign, Trey Songz, Jhené Aiko

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    8 Bewegungen

    7 min

  • running

    Laufen

    21 Bewegungen

    22 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%
  • Kaufen und Lernen

  • Mitgliedschaft

  • Trainer:innen

  • Über uns

  • Rückblick

  • Team

  • Jobs

  • In den Medien

  • Global

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  • Datenschutzzentrum

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