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30 min Hiking Bootcamp: Full Body

Mittel

30 min Hiking Bootcamp: Full Body

Erstmals ausgestrahlt am

Rebecca Kennedy

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Join Rebecca Kennedy for the 30 min Hiking Bootcamp Full Body, an intermediate-level class designed to challenge and engage you. This low impact bootcamp alternates between steep hiking intervals on the Tread and strength training on the floor. You will work on your hamstrings, calves, and glutes throughout the session. The class aims to improve your confidence, endurance, and power. No running required!

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Workout-Matte
  • Laufband

Mit Musik von

P!nk, Kelly Clarkson, P!NK, Robyn

Wiedergabeliste

  • Our Version Of Events (Deluxe)

    Next To Me

    Emeli Sandé
  • Bleeding Love

    Bleeding Love (Jason Nevins Radio Mix)

    Leona Lewis
  • Fight Song

    Fight Song

    Rachel Platten

Wiedergabeliste

  • Our Version Of Events (Deluxe)

    Next To Me

    Emeli Sandé
  • Bleeding Love

    Bleeding Love (Jason Nevins Radio Mix)

    Leona Lewis
  • Fight Song

    Fight Song

    Rachel Platten
  • Battlefield

    Battlefield

    Jordin Sparks

Kursplan

  • walking

    Hiking Warm-up

    4 Bewegungen

    3 min

  • walking

    Hiking

    2 Bewegungen

    7 min

  • full_body

    Full Body

    16 Bewegungen

    8 min

  • walking

    Hiking

    5 Bewegungen

    5 min

  • full_body

    Full Body

    14 Bewegungen

    7 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

21%