
Mittel
30 min Hiking Bootcamp: Full Body
Erstmals ausgestrahlt am
Rebecca Kennedy
Laufen
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Join Rebecca Kennedy for the 30 min Hiking Bootcamp Full Body, an intermediate-level class designed to challenge and engage you. This low impact bootcamp alternates between steep hiking intervals on the Tread and strength training on the floor. You will work on your hamstrings, calves, and glutes throughout the session. The class aims to improve your confidence, endurance, and power. No running required!
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
- Laufband
Mit Musik von
P!nk, Kelly Clarkson, P!NK, Robyn
Wiedergabeliste
Next To Me
Emeli SandéBleeding Love (Jason Nevins Radio Mix)
Leona LewisFight Song
Rachel Platten
Wiedergabeliste
Next To Me
Emeli SandéBleeding Love (Jason Nevins Radio Mix)
Leona LewisFight Song
Rachel PlattenBattlefield
Jordin Sparks
Kursplan
Hiking Warm-up
4 BewegungenHiking
2 BewegungenFull Body
16 BewegungenHiking
5 BewegungenFull Body
14 Bewegungen
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
21%