
30 min HIIT Run
Erstmals ausgestrahlt am
Susie Chan
Laufen
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High Intensity Intervall Training ist ein effektiver Weg, die Gesundheit deines Herzens zu verbessern und Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit zu steigern. In diesem HIIT Run erwarten dich Leistungs- und aktive Erholungsphasen.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Coldplay, Jennifer Lopez, Clean Bandit, James Hype
Wiedergabeliste
Club Tropicana (Wonderland Redux - Remix)
Wham!, drummarKing of My Castle
PiemWaiting for Tonight (Pessto Remix)
Jennifer Lopez, Pessto
Wiedergabeliste
Club Tropicana (Wonderland Redux - Remix)
Wham!, drummarKing of My Castle
PiemWaiting for Tonight (Pessto Remix)
Jennifer Lopez, PesstoHear What They Hear Danny Howard Re-Edit
Adrian Hour
Kursplan
Warm-up
4 BewegungenLaufen
21 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%