
Einfach
30 min HIIT Run
Erstmals ausgestrahlt am
Marcel Dinkins
Laufen
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Join Marcel Dinkins for the 30 min HIIT Run, a beginner-level intervals running class. High intensity intervals training is an effective way to improve heart health, build endurance, strength, and speed. Expect bursts of effort followed by active recovery throughout this HIIT run. The class features hip-hop/rap music to keep you motivated. This session focuses on working your hamstrings, quads, and calves.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Beyoncé, Dua Lipa, Latto, Don Toliver
Wiedergabeliste
My Sub Pt. 3 (Big Bang)
Big K.R.I.T.Attention
Todrick HallSUMMER RENAISSANCE
Beyoncé
Wiedergabeliste
My Sub Pt. 3 (Big Bang)
Big K.R.I.T.Attention
Todrick HallSUMMER RENAISSANCE
BeyoncéThe Power
Snap!, SNAP!
Kursplan
Warm-up
5 BewegungenLaufen
21 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%