
30 min HIIT Run
Erstmals ausgestrahlt am
Logan Aldridge
Laufen
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Join Logan Aldridge for the 30 min HIIT Run, a high intensity intervals training class designed to improve heart health, build endurance, strength, and speed. This intervals running session features bursts of effort followed by active recovery, ensuring a balanced workout. The class focuses on working your hamstrings, quads, and calves. Enjoy the energetic beats of pop music as you power through each segment. Logan will guide you through this invigorating 30 minutes experience.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Wiz Khalifa, Moby, SOFI TUKKER, The Knocks
Wiedergabeliste
Work Hard, Play Hard
Wiz KhalifaWe No Speak Americano (Original Version)
Yolanda Be Cool, DCUPThong Song (LIZOT Remix)
Buzz Low
Wiedergabeliste
Work Hard, Play Hard
Wiz KhalifaWe No Speak Americano (Original Version)
Yolanda Be Cool, DCUPThong Song (LIZOT Remix)
Buzz LowSomebody To Love
Mr. Belt & Wezol, FREEJAK, Freejak
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenLaufen
34 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%