
Einfach
30 min HIIT Run
Erstmals ausgestrahlt am
Joslyn Thompson Rule
Laufen
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Join Joslyn Thompson Rule for the 30 min HIIT Run, an invigorating intervals running class. This beginner-level session focuses on high intensity intervals training, designed to improve heart health, build endurance, strength, and speed. Expect bursts of effort followed by active recovery throughout this HIIT run. The class will feature electronic music to keep you motivated and moving. Target muscles include hamstrings, quads, and calves.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Imagine Dragons, Avicii, B.o.B, KAYTRANADA
Wiedergabeliste
Romantic (NOTD Remix)
StanajCassette
ayokayHigher Love (feat. Grace Grundy)
Charming Horses, Grace Grundy
Wiedergabeliste
Romantic (NOTD Remix)
StanajCassette
ayokayHigher Love (feat. Grace Grundy)
Charming Horses, Grace GrundySeptember 21
KAYTRANADA
Kursplan
Warm-up
9 BewegungenLaufen
24 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%