
30 min HIIT Run
Erstmals ausgestrahlt am
Jermaine Johnson
Laufen
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High Intensity Intervall Training ist ein effektiver Weg, die Gesundheit deines Herzens zu verbessern und Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit zu steigern. In diesem HIIT Run erwarten dich Leistungs- und aktive Erholungsphasen.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Lil' Wayne, Justin Bieber, Rick Ross, Skrillex
Wiedergabeliste
F For You (feat. Mary J. Blige)
Disclosure, Mary J. BligeDaydream (Snakehips Remix)
The Aces, SnakehipsNice (Twice as Nice) (Jay Robinson Remix)
Latroit, B4NG B4NG, Loomis
Wiedergabeliste
F For You (feat. Mary J. Blige)
Disclosure, Mary J. BligeDaydream (Snakehips Remix)
The Aces, SnakehipsNice (Twice as Nice) (Jay Robinson Remix)
Latroit, B4NG B4NG, LoomisPush (feat. OFFAIAH)
Skrillex, Hamdi, Taichu, OFFAIAH
Kursplan
Warm-up
9 BewegungenLaufen
28 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%