
30 min HIIT Run
Erstmals ausgestrahlt am
Jermaine Johnson
Laufen
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Join Jermaine Johnson for the 30 min HIIT Run, a high intensity intervals training class designed to improve heart health, build endurance, strength, and speed. This intervals running session features bursts of effort followed by active recovery, ensuring a dynamic workout experience. You'll target key muscle groups including hamstrings, quads, and calves throughout the class. Enjoy electronic music to keep your energy levels high as you push through each segment. This class is perfect for those looking to challenge themselves and enhance their running performance.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Maroon 5, Linkin Park, Marshmello, M.I.A.
Wiedergabeliste
Our Time Will Come (Chase & Status Remix)
Carl CoxBucky Done Gun
M.I.A.Where's Your Head At
Basement Jaxx
Wiedergabeliste
Our Time Will Come (Chase & Status Remix)
Carl CoxBucky Done Gun
M.I.A.Where's Your Head At
Basement JaxxLivin' It Up
Limp Bizkit
Kursplan
Warm-up
9 BewegungenLaufen
33 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%