
Schwierig
30 min HIIT Run
Erstmals ausgestrahlt am
Becs Gentry
Laufen
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High Intensity Intervall Training ist ein effektiver Weg, die Gesundheit deines Herzens zu verbessern und Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit zu steigern. In diesem HIIT Run erwarten dich Leistungs- und aktive Erholungsphasen.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Timmy Trumpet, Future, Swedish House Mafia, RÜFÜS DU SOL
Wiedergabeliste
Forever Baby
Carlita, Janet PlanetSuavemente (Skazi Remix)
KVSH, BeowülfPressure
RÜFÜS DU SOL
Wiedergabeliste
Forever Baby
Carlita, Janet PlanetSuavemente (Skazi Remix)
KVSH, BeowülfPressure
RÜFÜS DU SOLAll You Children
Jamie xx, The Avalanches
Kursplan
Warm-up
6 BewegungenLaufen
44 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%