
30 min HIIT Run
Erstmals ausgestrahlt am
Andy Speer
Laufen
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Join Andy Speer for the 30 min HIIT Run, a high intensity intervals training designed to improve heart health, build endurance, strength, and speed. This intervals running class features bursts of effort followed by active recovery throughout the session. You will be working your hamstrings, quads, and calves as you push through each interval. The class is set to an electronic music genre to keep you motivated and energized. Get ready to challenge yourself and elevate your fitness with this dynamic workout.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Fall Out Boy, DJ Snake, RÜFÜS DU SOL, Outkast
Wiedergabeliste
We Are The People (southstar Remix)
Empire Of The Sun, southstarMade In France (Nitti Gritti Remix) (feat. Mercer)
DJ Snake, Tchami, Malaa, MercerHusslin'
Kardinal Offishall
Wiedergabeliste
We Are The People (southstar Remix)
Empire Of The Sun, southstarMade In France (Nitti Gritti Remix) (feat. Mercer)
DJ Snake, Tchami, Malaa, MercerHusslin'
Kardinal OffishallB.O.B. (Bombs Over Baghdad) (Radio Edit)
OutKast, Outkast
Kursplan
Warm-up
4 BewegungenLaufen
33 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%