
30 min HIIT Run
Erstmals ausgestrahlt am
Alex Toussaint
Laufen
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High Intensity Intervall Training ist ein effektiver Weg, die Gesundheit deines Herzens zu verbessern und Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit zu steigern. In diesem HIIT Run erwarten dich Leistungs- und aktive Erholungsphasen.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Lil Wayne, Future, Drake, Diplo
Wiedergabeliste
Tweaker (Remix)
GELO, Lil WayneX Gon' Give It To Ya
DMXSurfin' (feat. Pharrell Williams)
Kid Cudi, Pharrell Williams
Wiedergabeliste
Tweaker (Remix)
GELO, Lil WayneX Gon' Give It To Ya
DMXSurfin' (feat. Pharrell Williams)
Kid Cudi, Pharrell WilliamsI'm The Plug
Drake, Future
Kursplan
Warm-up
4 BewegungenLaufen
23 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
26%