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30 min HIIT & Hills Run

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30 min HIIT & Hills Run

Mittel

30 min HIIT & Hills Run

Erstmals ausgestrahlt am 8/5/22

Tobias Heinze

Laufen

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Join Tobias Heinze for the 30 min HIIT & Hills Run, a challenging intervals running class designed to enhance your running performance. This intermediate-level session focuses on climbing to increase your strength and fast intervals to improve your speed. Throughout the class, you'll work on your hamstrings, quads, and calves, ensuring a comprehensive lower body workout. Set to an alternative music genre, the class aims to train both strength and speed simultaneously. Elevate your running skills with this dynamic and engaging session.

Explizit

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Queen, U2, Red Hot Chili Peppers, David Bowie

Wiedergabeliste

  • The Platinum Collection (Greatest Hits I II & III - 2011 Remaster)

    Under Pressure (Remastered 2011 / New Master) (feat. David Bowie)

    Queen, David Bowie
  • The Unforgettable Fire

    Bad

    U2
  • Got Your Six

    Question Everything

    Five Finger Death Punch
  • Count On Me (Remixes) (feat. Moko)

    Count On Me (Nathan C Remix) (feat. Moko)

    Chase & Status, Moko
  • Nightmare

    Welcome to the Family

    Avenged Sevenfold
  • Turn up the Music EP # 1 (Mixes) (feat. Al Agami)

    Turn up the Music (Leather Bunny Mix by Leatherstrip) (feat. Al Agami)

    Al Agami, Dr. Baker
  • Stadium Arcadium

    Stadium Arcadium

    Red Hot Chili Peppers

Wiedergabeliste

  • The Platinum Collection (Greatest Hits I II & III - 2011 Remaster)

    Under Pressure (Remastered 2011 / New Master) (feat. David Bowie)

    Queen, David Bowie
  • The Unforgettable Fire

    Bad

    U2
  • Got Your Six

    Question Everything

    Five Finger Death Punch
  • Count On Me (Remixes) (feat. Moko)

    Count On Me (Nathan C Remix) (feat. Moko)

    Chase & Status, Moko
  • Nightmare

    Welcome to the Family

    Avenged Sevenfold
  • Turn up the Music EP # 1 (Mixes) (feat. Al Agami)

    Turn up the Music (Leather Bunny Mix by Leatherstrip) (feat. Al Agami)

    Al Agami, Dr. Baker
  • Stadium Arcadium

    Stadium Arcadium

    Red Hot Chili Peppers

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    7 Bewegungen

    10 min

  • running

    Laufen

    4 Bewegungen

    19 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%
  • Kaufen und Lernen

  • Mitgliedschaft

  • Trainer:innen

  • Über uns

  • Rückblick

  • Team

  • Jobs

  • In den Medien

  • Global

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  • Datenschutzzentrum

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