
Mittel
30 min HIIT & Hills Run
Erstmals ausgestrahlt am
Tobias Heinze
Laufen
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Join Tobias Heinze for the 30 min HIIT & Hills Run, a challenging intervals running class designed to enhance your running performance. This intermediate-level session focuses on climbing to increase your strength and fast intervals to improve your speed. Throughout the class, you'll work on your hamstrings, quads, and calves, ensuring a comprehensive lower body workout. Set to an alternative music genre, the class aims to train both strength and speed simultaneously. Elevate your running skills with this dynamic and engaging session.
Explizit
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Queen, U2, Red Hot Chili Peppers, David Bowie
Wiedergabeliste
Under Pressure (Remastered 2011 / New Master) (feat. David Bowie)
Queen, David BowieBad
U2Question Everything
Five Finger Death Punch
Wiedergabeliste
Under Pressure (Remastered 2011 / New Master) (feat. David Bowie)
Queen, David BowieBad
U2Question Everything
Five Finger Death PunchCount On Me (Nathan C Remix) (feat. Moko)
Chase & Status, Moko
Kursplan
Warm-up
7 BewegungenLaufen
4 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%