
Mittel
30 min HIIT & Hills Run
Erstmals ausgestrahlt am
Olivia Amato
Laufen
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Join Olivia Amato for the 30 min HIIT & Hills Run, an intermediate-level intervals running class. This session is designed to improve your power with hill runs and enhance your speed through fast intervals. You'll be working your calves, hamstrings, and quads as you build up both skills simultaneously. The class features pop music to keep you motivated throughout the workout. Challenge yourself and progress your running with this high-intensity session.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
David Guetta, Ariana Grande, Justin Bieber, Madonna
Wiedergabeliste
Caught Up
UsherFinna Get Loose (feat. Pharrell Williams)
Pharrell WilliamsThong Song
Buzz Low
Wiedergabeliste
Caught Up
UsherFinna Get Loose (feat. Pharrell Williams)
Pharrell WilliamsThong Song
Buzz Lowyou should see me in a crown
Billie Eilish
Kursplan
Warm-up
4 BewegungenLaufen
10 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
23%