
30 min HIIT & Hills Run
Erstmals ausgestrahlt am
Matt Wilpers
Laufen
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Anstiege steigern deine Kraft, während schnelle Intervalle deine Schnelligkeit verbessern. In diesem herausfordernden und hochintensiven Kurs werden beide Fähigkeiten gleichzeitig trainiert, um insgesamt dein Laufverhalten zu verbessern.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Katy Perry, Elderbrook, Bob Sinclar, Steve Edwards
Wiedergabeliste
LIFETIMES
Katy PerryTell Me Secrets
VIZE, Da Hool, Joker BraHowl (Logic1000 Remix)
Elderbrook, Tourist
Wiedergabeliste
LIFETIMES
Katy PerryTell Me Secrets
VIZE, Da Hool, Joker BraHowl (Logic1000 Remix)
Elderbrook, TouristWorld, Hold On (FISHER Rework) (feat. Steve Edwards)
Bob Sinclar, Steve Edwards
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenLaufen
15 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%