
30 min HIIT & Hills Run
Erstmals ausgestrahlt am
Becs Gentry
Laufen
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Join Becs Gentry for the 30 min HIIT & Hills Run, a high-intensity intervals running class designed to help you progress your running skills. Hills improve your power, while fast intervals allow you to work on your speed. Build up both skills at the same time in this challenging session. The class features electronic music to keep you motivated throughout. Focus on your calves, hamstrings, and quads as you push through each segment.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Lil Wayne, Doja Cat, Chaka Khan, Latto
Wiedergabeliste
Seven (feat. Latto)
Jung Kook, LattoContemporary Love
RêveVegas (From the Original Motion Picture Soundtrack ELVIS)
Doja Cat
Wiedergabeliste
Seven (feat. Latto)
Jung Kook, LattoContemporary Love
RêveVegas (From the Original Motion Picture Soundtrack ELVIS)
Doja CatA Milli - SIDEPIECE Remix
Lil Wayne, SIDEPIECE
Kursplan
Warm-up
4 BewegungenLaufen
7 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%