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30 min HIIT & Hills Run

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30 min HIIT & Hills Run

30 min HIIT & Hills Run

Erstmals ausgestrahlt am 7/11/23

Becs Gentry

Laufen

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Join Becs Gentry for the 30 min HIIT & Hills Run, a high-intensity intervals running class designed to help you progress your running skills. Hills improve your power, while fast intervals allow you to work on your speed. Build up both skills at the same time in this challenging session. The class features electronic music to keep you motivated throughout. Focus on your calves, hamstrings, and quads as you push through each segment.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Lil Wayne, Doja Cat, Chaka Khan, Latto

Wiedergabeliste

  • music

    Seven (feat. Latto)

    Jung Kook, Latto
  • music

    Contemporary Love

    Rêve
  • music

    Vegas (From the Original Motion Picture Soundtrack ELVIS)

    Doja Cat
  • music

    A Milli - SIDEPIECE Remix

    Lil Wayne, SIDEPIECE
  • music

    You Are The One

    Tennant
  • music

    Hotter Now

    LU KALA
  • music

    Ain't Nobody

    Hard Lights, Chaka Khan, Lotus
  • music

    JOY (God Only Knows)

    Joy Anonymous
  • music

    Samsara

    Anyma, Sevdaliza
  • music

    Satisfied

    Billen Ted
  • music

    TEMPO

    NASAYA, MARO

Wiedergabeliste

  • music

    Seven (feat. Latto)

    Jung Kook, Latto
  • music

    Contemporary Love

    Rêve
  • music

    Vegas (From the Original Motion Picture Soundtrack ELVIS)

    Doja Cat
  • music

    A Milli - SIDEPIECE Remix

    Lil Wayne, SIDEPIECE
  • music

    You Are The One

    Tennant
  • music

    Hotter Now

    LU KALA
  • music

    Ain't Nobody

    Hard Lights, Chaka Khan, Lotus
  • music

    JOY (God Only Knows)

    Joy Anonymous
  • music

    Samsara

    Anyma, Sevdaliza
  • music

    Satisfied

    Billen Ted
  • music

    TEMPO

    NASAYA, MARO

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    5 min

  • running

    Laufen

    7 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%
  • Kaufen und Lernen

  • Mitgliedschaft

  • Trainer:innen

  • Über uns

  • Rückblick

  • Team

  • Jobs

  • In den Medien

  • Global

  • Investoren

  • Impressum

  • Positiver Einfluss und Inklusion

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  • Datenschutzzentrum

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