
30 min HIIT Bootcamp
Erstmals ausgestrahlt am
Andy Speer
Laufen
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Dieses rasante Workout kombiniert hochintensive Laufintervalle mit Kraftübungen, die während des Kurses intensiver werden, sodass ein nahtloses und effektives Programm entsteht. Perfekt, um deine Stimmung und Fitness zu verbessern!
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
- Laufband
Mit Musik von
Pat Benatar, Roxette, Bonnie Tyler, Taylor Dayne
Wiedergabeliste
The Look
RoxetteTell It to My Heart
Taylor DayneBaby Jane (2008 Remaster)
Rod Stewart
Wiedergabeliste
The Look
RoxetteTell It to My Heart
Taylor DayneBaby Jane (2008 Remaster)
Rod StewartHolding Out for a Hero (From "Footloose" Soundtrack)
Bonnie Tyler
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenLaufen
1 BewegungFull Body
16 BewegungenLaufen
9 BewegungenFull Body
7 BewegungenLaufen
7 BewegungenFull Body
7 Bewegungen
Körperaktivität
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
28%