
30 min HIIT Bootcamp
Erstmals ausgestrahlt am
Andy Speer
Laufen
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Dieses rasante Workout kombiniert hochintensive Laufintervalle mit Kraftübungen, die während des Kurses intensiver werden, sodass ein nahtloses und effektives Programm entsteht. Perfekt, um deine Stimmung und Fitness zu verbessern!
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
- Laufband
Mit Musik von
Beyoncé, Britney Spears, Whitney Houston, Christina Aguilera
Wiedergabeliste
Man! I Feel Like A Woman!
Shania TwainQueen of the Night (Radio Edit)
Whitney HoustonFree Your Mind (2022 Remaster)
En Vogue
Wiedergabeliste
Man! I Feel Like A Woman!
Shania TwainQueen of the Night (Radio Edit)
Whitney HoustonFree Your Mind (2022 Remaster)
En VogueGet Me Bodied (Album Version)
Beyoncé
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenLaufen
1 BewegungFull Body
17 BewegungenLaufen
6 BewegungenFull Body
5 BewegungenLaufen
6 BewegungenFull Body
5 Bewegungen
Körperaktivität
Vordere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%