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30 min HIIT Bootcamp

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30 min HIIT Bootcamp

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Erstmals ausgestrahlt am 16/1/25

Andy Speer

Laufen

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Dieses rasante Workout kombiniert hochintensive Laufintervalle mit Kraftübungen, die während des Kurses intensiver werden, sodass ein nahtloses und effektives Programm entsteht. Perfekt, um deine Stimmung und Fitness zu verbessern!

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Workout-Matte
  • Laufband

Mit Musik von

Whitney Houston, Beastie Boys, Journey, The Pointer Sisters

Wiedergabeliste

  • music

    Wake Me Up Before You Go-Go

    Wham!
  • music

    Jump (For My Love) (Single Remix)

    The Pointer Sisters
  • music

    Once in a Lifetime (2006 Remaster)

    Talking Heads
  • music

    I Wanna Dance with Somebody (Who Loves Me)

    Whitney Houston
  • music

    Louie Louie

    Black Flag
  • music

    No Sleep Till Brooklyn

    Beastie Boys
  • music

    Listen To Your Heart

    Roxette
  • music

    Mother

    Danzig
  • music

    Faithfully

    Journey

Wiedergabeliste

  • music

    Wake Me Up Before You Go-Go

    Wham!
  • music

    Jump (For My Love) (Single Remix)

    The Pointer Sisters
  • music

    Once in a Lifetime (2006 Remaster)

    Talking Heads
  • music

    I Wanna Dance with Somebody (Who Loves Me)

    Whitney Houston
  • music

    Louie Louie

    Black Flag
  • music

    No Sleep Till Brooklyn

    Beastie Boys
  • music

    Listen To Your Heart

    Roxette
  • music

    Mother

    Danzig
  • music

    Faithfully

    Journey

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    4 min

  • running

    Laufen

    1 Bewegung

    2 min

  • full_body

    Full Body

    16 Bewegungen

    6 min

  • running

    Laufen

    10 Bewegungen

    5 min

  • full_body

    Full Body

    5 Bewegungen

    5 min

  • running

    Laufen

    7 Bewegungen

    4 min

  • full_body

    Full Body

    5 Bewegungen

    4 min

Körperaktivität

Body Activity

Vordere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%
  • Kaufen und Lernen

  • Mitgliedschaft

  • Trainer:innen

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  • Rückblick

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  • In den Medien

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  • Herstellergarantie und Peloton Rundum-Schutz

  • Datenschutzzentrum

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