30 min HIIT Bootcamp
Erstmals ausgestrahlt am
Andy Speer
Laufen
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Dieses rasante Workout kombiniert hochintensive Laufintervalle mit Kraftübungen, die während des Kurses intensiver werden, sodass ein nahtloses und effektives Programm entsteht. Perfekt, um deine Stimmung und Fitness zu verbessern!
Explizit
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
- Laufband
Mit Musik von
Major Lazer, DJ Snake, Bon Jovi, The Killers
Wiedergabeliste
Like A Prayer (feat. Charla K)
Galwaro, LIZOT, Gabry Ponte, Charla KWings (Nu:Logic Remix) [Edit]
BirdyWhat You Know (Lau.ra Remix)
Two Door Cinema Club
Wiedergabeliste
Like A Prayer (feat. Charla K)
Galwaro, LIZOT, Gabry Ponte, Charla KWings (Nu:Logic Remix) [Edit]
BirdyWhat You Know (Lau.ra Remix)
Two Door Cinema ClubCaution (Clean Bandit Remix)
The Killers, Clean Bandit
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenLaufen
1 BewegungFull Body
15 BewegungenLaufen
11 BewegungenFull Body
12 BewegungenLaufen
10 BewegungenFull Body
7 Bewegungen
Körperaktivität
Vordere Oberschenkelmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
34%