
30 min HIIT Bootcamp
Erstmals ausgestrahlt am
Andy Speer
Laufen
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Dieses rasante Workout kombiniert hochintensive Laufintervalle mit Kraftübungen, die während des Kurses intensiver werden, sodass ein nahtloses und effektives Programm entsteht. Perfekt, um deine Stimmung und Fitness zu verbessern!
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
- Laufband
Mit Musik von
Clementine Douglas, David Guetta, Becky Hill, Ella Henderson
Wiedergabeliste
Keep On Dancing
Sam AceNaa Naa
MistaJamHope (Eric Kupper Radio Remix) (feat. Magnolia)
LTBeam, Magnolia
Wiedergabeliste
Keep On Dancing
Sam AceNaa Naa
MistaJamHope (Eric Kupper Radio Remix) (feat. Magnolia)
LTBeam, MagnoliaGreenlight (feat. Clementine Douglas) (feat. Clementine Douglas)
Eden Prince, Clementine Douglas
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenLaufen
1 BewegungFull Body
14 BewegungenLaufen
9 BewegungenFull Body
5 BewegungenLaufen
7 BewegungenFull Body
5 Bewegungen
Körperaktivität
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
33%