
Einfach
30 min Bootcamp
Erstmals ausgestrahlt am
Marcel Maurer
Laufen
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Begleite Marcel bei diesem Ganzkörpertraining mit hochintensiven Laufintervallen auf dem Tread und kräftigenden Übungen auf der Matte. Dieses effiziente und herausfordernde Bootcamp steigert dein Selbstvertrauen.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
- Laufband
Mit Musik von
Bruno Mars, Tiësto, Harry Styles, James Hype
Wiedergabeliste
Love Tonight (Edit)
ShouseGhost Town
VIZE, Joris Sava, JulyMessiah (Dirty South Remix)
I See MONSTAS, Dirty South
Wiedergabeliste
Love Tonight (Edit)
ShouseGhost Town
VIZE, Joris Sava, JulyMessiah (Dirty South Remix)
I See MONSTAS, Dirty SouthAll Nighter
Tiësto
Kursplan
Warm-up
2 BewegungenLaufen
11 BewegungenFull Body
14 BewegungenLaufen
11 BewegungenFull Body
12 Bewegungen
Körperaktivität
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%