
30 min Bootcamp: Full Body
Erstmals ausgestrahlt am
Rebecca Kennedy
Laufen
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30 min Bootcamp Full Body is led by Rebecca Kennedy. This body focus bootcamp combines cardio and strength training in one efficient package. Push yourself by alternating between intervals-based running segments on the Tread and strength training on the floor. The class features hip-hop/rap music to keep you motivated throughout the workout. Target muscles include quads, calves, and hamstrings.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
- Laufband
Mit Musik von
Nicki Minaj, Britney Spears, Bruno Mars, Fall Out Boy
Wiedergabeliste
WHOLE LOTTA MONEY (Remix)
BIA, Nicki MinajSICKO MODE
Travi$ Scott, Travis ScottSomebody To Love
MOLOW
Wiedergabeliste
WHOLE LOTTA MONEY (Remix)
BIA, Nicki MinajSICKO MODE
Travi$ Scott, Travis ScottSomebody To Love
MOLOWKill the Lights
Britney Spears
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenLaufen
6 BewegungenFull Body
14 BewegungenLaufen
9 BewegungenFull Body
10 Bewegungen
Körperaktivität
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
33%