
Mittel
30 min Bootcamp: Full Body
Erstmals ausgestrahlt am
Marcel Maurer
Laufen
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Join Marcel Maurer for 30 min Bootcamp Full Body, a body focus bootcamp designed to split your workout 50/50 between cardio on the Tread and full-body strength training on the floor. This intermediate-level class targets your quads, hamstrings, and glutes while keeping your heart pounding. The class features electronic music to keep you motivated throughout. Marcel Maurer will guide you through each segment, ensuring a balanced workout. Get ready for an engaging and effective bootcamp experience.
Explizit
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
- Laufband
Mit Musik von
Britney Spears, Alicia Keys, Taylor Swift, Ava Max
Wiedergabeliste
Million Dollar Baby (Nathan Dawe Remix)
Ava MaxI Wanna Dance With Somebody
Flip & FillMakeba (Ian Asher Remix)
Jain, Ian Asher
Wiedergabeliste
Million Dollar Baby (Nathan Dawe Remix)
Ava MaxI Wanna Dance With Somebody
Flip & FillMakeba (Ian Asher Remix)
Jain, Ian AsherRainfall (Praise You)
Tom Santa
Kursplan
Warm-up
4 BewegungenLaufen
14 BewegungenFull Body
17 BewegungenLaufen
8 BewegungenFull Body
12 Bewegungen
Körperaktivität
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
32%