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30 min Bootcamp: Bodyweight

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30 min Bootcamp: Bodyweight

Mittel

30 min Bootcamp: Bodyweight

Erstmals ausgestrahlt am 9/3/22

Andy Speer

Laufen

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Join Andy Speer for the 30 min Bootcamp Bodyweight class, designed to combine your cardio and strength training in one efficient and effective package. This intermediate-level class will push you by alternating between intervals-based running segments on the Tread and strength training on the floor. Expect to work on your quads, hamstrings, and calves throughout the session. Enjoy a motivating pop music playlist to keep you energized. This bodyweight bootcamp is perfect for those looking to challenge themselves with a mix of cardio and strength exercises.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Workout-Matte
  • Laufband

Mit Musik von

Queen, Billie Eilish, Wiz Khalifa, Donna Summer

Wiedergabeliste

  • Bad Girls

    Hot Stuff

    Donna Summer
  • The Best Of Everything - The Definitive Career Spanning Hits Collection 1976-2016

    Learning To Fly

    Tom Petty And The Heartbreakers
  • Permanent Record: The Very Best Of The Violent Femmes

    Blister In The Sun

    Violent Femmes
  • Computer Love

    Get Up

    TZU
  • Keep On Movin'

    Back To Life (feat. Caron Wheeler)

    Caron Wheeler, Soul II Soul
  • Control Control Control

    Right In The Game

    GOOSE
  • Bigroom Blitz (feat. Wiz Khalifa)

    Bigroom Blitz (Radio Mix) (feat. Wiz Khalifa)

    Scooter, Wiz Khalifa
  • Classic Queen

    Keep Yourself Alive

    Queen
  • Happier Than Ever

    Your Power

    Billie Eilish

Wiedergabeliste

  • Bad Girls

    Hot Stuff

    Donna Summer
  • The Best Of Everything - The Definitive Career Spanning Hits Collection 1976-2016

    Learning To Fly

    Tom Petty And The Heartbreakers
  • Permanent Record: The Very Best Of The Violent Femmes

    Blister In The Sun

    Violent Femmes
  • Computer Love

    Get Up

    TZU
  • Keep On Movin'

    Back To Life (feat. Caron Wheeler)

    Caron Wheeler, Soul II Soul
  • Control Control Control

    Right In The Game

    GOOSE
  • Bigroom Blitz (feat. Wiz Khalifa)

    Bigroom Blitz (Radio Mix) (feat. Wiz Khalifa)

    Scooter, Wiz Khalifa
  • Classic Queen

    Keep Yourself Alive

    Queen
  • Happier Than Ever

    Your Power

    Billie Eilish

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • running

    Laufen

    5 Bewegungen

    7 min

  • full_body

    Full Body

    5 Bewegungen

    7 min

  • running

    Laufen

    9 Bewegungen

    6 min

  • full_body

    Full Body

    12 Bewegungen

    6 min

Körperaktivität

Body Activity

Vordere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%
  • Kaufen und Lernen

  • Mitgliedschaft

  • Trainer:innen

  • Über uns

  • Rückblick

  • Team

  • Jobs

  • In den Medien

  • Global

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  • Datenschutzzentrum

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