
Einfach
30 min Advanced Beginner Run
Erstmals ausgestrahlt am
Selena Samuela
Laufen
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Join Selena Samuela for the 30 min Advanced Beginner Run, a class designed to build on the basics and coach you through new running skills and concepts. This beginner running class will help you level up and enhance your running abilities. The class features a pop music genre that will keep you motivated throughout the session. You'll be working your calves, hamstrings, and quads as you progress through the class. Perfect for those ready to take their running to the next level.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Sean Paul, Kygo, Sigala, Dolly Parton
Wiedergabeliste
Dumebi (Vandalized Edit)
Rema, Jarreau VandalDancing Feet (feat. DNCE)
Kygo, DNCENatalie Don't (Punctual Remix)
RAYE
Wiedergabeliste
Dumebi (Vandalized Edit)
Rema, Jarreau VandalDancing Feet (feat. DNCE)
Kygo, DNCENatalie Don't (Punctual Remix)
RAYEJolene (secs on the beach Remix / Club Edit)
Olivia Newton-John, Dolly Parton, secs on the beach
Kursplan
Warm-up
2 BewegungenLaufen
1 BewegungCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
23%