
Einfach
30 min Advanced Beginner Run
Erstmals ausgestrahlt am
Andy Speer
Laufen
Peloton App
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenKostenlos testen
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenZugang zu den laufkurse

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Tread
Tread entdecken

Mache mit der App Kurse auf jedem Laufband.
App entdecken
Weitere Informationen
Join Andy Speer for the 30 min Advanced Beginner Run, a beginner running class designed to build on the basics and introduce new running skills and concepts. This 30 minutes class is perfect for those ready to level up their running game. Enjoy running to the rhythm of pop music while you focus on improving your technique. Throughout the session, you'll engage your hamstrings, quads, and calves. Don't miss out on this opportunity to advance your running with expert coaching from Andy Speer.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Red Hot Chili Peppers, Christina Aguilera, Christina Aguilera, Bob Marley & The Wailers
Wiedergabeliste
Ride on Time (Garage Mix)
Black BoxI Want You
Savage GardenSatisfied
Billen Ted
Wiedergabeliste
Ride on Time (Garage Mix)
Black BoxI Want You
Savage GardenSatisfied
Billen TedBeautiful (Peter Rauhofer Radio Mix) (Peter Rauhofer Radio Edit)
Christina Aguilera, Peter Rauhofer
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenLaufen
19 BewegungenCool Down
2 Bewegungen
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%