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30 min 2Pac Run

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30 min 2Pac Run

30 min 2Pac Run

Erstmals ausgestrahlt am 14/6/23

Tobias Heinze

Laufen

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Join Tobias Heinze for the 30 min 2Pac Run, a music running class designed to help you pick up the pace and push your limits. This 30 minutes session is set to the iconic hits of 2Pac, bringing a dynamic hip-hop/rap vibe to your workout. As you run, you'll engage your hamstrings, quads, and calves, ensuring a comprehensive lower body workout. Tobias will guide you through each step, making sure you stay motivated and focused. Lace up your running shoes and get ready to move to the beat with the 30 min 2Pac Run.

Explizit

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

2Pac, 2Pac, The Notorious B.I.G., Dr. Dre

Wiedergabeliste

  • music

    California Love (Original Version) (feat. Roger Troutman & Dr. Dre)

    2Pac, Roger Troutman, Dr. Dre
  • music

    Papa'z Song (feat. Wycked)

    2Pac, Wycked
  • music

    Hit 'Em Up (Single Version) (feat. The Outlawz)

    2Pac, The Outlawz
  • music

    Dear Mama

    2Pac
  • music

    Changes (feat. Talent)

    2Pac, Talent
  • music

    All Eyez On Me (feat. Big Syke)

    2Pac, Big Syke
  • music

    Runnin' (Dying To Live) (feat. The Notorious B.I.G.)

    2Pac, The Notorious B.I.G.

Wiedergabeliste

  • music

    California Love (Original Version) (feat. Roger Troutman & Dr. Dre)

    2Pac, Roger Troutman, Dr. Dre
  • music

    Papa'z Song (feat. Wycked)

    2Pac, Wycked
  • music

    Hit 'Em Up (Single Version) (feat. The Outlawz)

    2Pac, The Outlawz
  • music

    Dear Mama

    2Pac
  • music

    Changes (feat. Talent)

    2Pac, Talent
  • music

    All Eyez On Me (feat. Big Syke)

    2Pac, Big Syke
  • music

    Runnin' (Dying To Live) (feat. The Notorious B.I.G.)

    2Pac, The Notorious B.I.G.

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    5 min

  • running

    Laufen

    16 Bewegungen

    24 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%
  • Kaufen und Lernen

  • Mitgliedschaft

  • Trainer:innen

  • Über uns

  • Rückblick

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  • Jobs

  • In den Medien

  • Global

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