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20 min Rock Run

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20 min Rock Run

20 min Rock Run

Erstmals ausgestrahlt am 13/9/23

Matt Wilpers

Laufen

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Join Matt Wilpers for the 20 min Rock Run and enjoy a high-energy rock playlist while you run. This music running class will keep you motivated with a selection of rock tunes. The session focuses on working your hamstrings, quads, and calves. With a duration of 20 minutes, it is a perfect addition to your fitness routine. Don't miss this fun run with Matt Wilpers!

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Queen, Foo Fighters, Red Hot Chili Peppers, AC/DC

Wiedergabeliste

  • Back In Black

    Back In Black

    AC/DC
  • The Battle Of Los Angeles

    Guerrilla Radio

    Rage Against The Machine
  • The Colour And The Shape

    My Hero

    Foo Fighters
  • By the Way

    Can't Stop

    Red Hot Chili Peppers
  • Greatest Hits

    Fat Bottomed Girls (Single Version / Remastered 2011)

    Queen
  • Greatest Hits

    Into The Great Wide Open

    Tom Petty And The Heartbreakers

Wiedergabeliste

  • Back In Black

    Back In Black

    AC/DC
  • The Battle Of Los Angeles

    Guerrilla Radio

    Rage Against The Machine
  • The Colour And The Shape

    My Hero

    Foo Fighters
  • By the Way

    Can't Stop

    Red Hot Chili Peppers
  • Greatest Hits

    Fat Bottomed Girls (Single Version / Remastered 2011)

    Queen
  • Greatest Hits

    Into The Great Wide Open

    Tom Petty And The Heartbreakers

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • running

    Laufen

    4 Bewegungen

    15 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%
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