
20 min Pride 365 Run
Erstmals ausgestrahlt am
Jeffrey McEachern
Laufen
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Pride 365 ist eine Serie, die das ganze Jahr hindurch die LGBTQIA+-Community feiert. Dieser besondere Kurs hebt den National Coming Out Day und den Spirit Day, und den Mut hervor, authentisch zu leben.
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Elton John, Demi Lovato, Sigala, Olly Alexander (Years & Years)
Wiedergabeliste
Pink Pony Club
Chappell RoanINDUSTRY BABY
Lil Nas X, Jack HarlowHoly (Til You Let Me Go)
Rina Sawayama
Wiedergabeliste
Pink Pony Club
Chappell RoanINDUSTRY BABY
Lil Nas X, Jack HarlowHoly (Til You Let Me Go)
Rina SawayamaI Love Me
Demi Lovato, Travis Barker
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenLaufen
4 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%