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20 min Pop Run

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20 min Pop Run

20 min Pop Run

Erstmals ausgestrahlt am 10/4/24

Susie Chan

Laufen

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Join Susie Chan for the 20 min Pop Run. This music running class features a high-energy pop playlist designed to keep you moving. Expect to engage your calves, hamstrings, and quads as you run to the beat. This class is perfect for those who enjoy running with music. Get ready to have fun while you run!

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Dua Lipa, Miley Cyrus, Kylie Minogue, Shawn Mendes

Wiedergabeliste

  • High Expectations

    Don't Call Me Up

    Mabel
  • Boombox

    Love at First Sight

    Kylie Minogue
  • Hands

    Stuck on Repeat

    Little Boots
  • Beautiful Things

    Beautiful Things

    Benson Boone
  • Future Nostalgia (The Moonlight Edition)

    Prisoner (feat. Dua Lipa)

    Miley Cyrus, Dua Lipa
  • Illuminate (Deluxe)

    There's Nothing Holdin' Me Back

    Shawn Mendes
  • Me & U

    Me & U

    Tems
  • TYLA

    Truth or Dare

    Tyla

Wiedergabeliste

  • High Expectations

    Don't Call Me Up

    Mabel
  • Boombox

    Love at First Sight

    Kylie Minogue
  • Hands

    Stuck on Repeat

    Little Boots
  • Beautiful Things

    Beautiful Things

    Benson Boone
  • Future Nostalgia (The Moonlight Edition)

    Prisoner (feat. Dua Lipa)

    Miley Cyrus, Dua Lipa
  • Illuminate (Deluxe)

    There's Nothing Holdin' Me Back

    Shawn Mendes
  • Me & U

    Me & U

    Tems
  • TYLA

    Truth or Dare

    Tyla

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    3 min

  • running

    Laufen

    4 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%
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