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20 min Hip Hop Run

20 min Hip Hop Run

Erstmals ausgestrahlt am

Marcel Dinkins

Laufen

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Join Marcel Dinkins for the 20 min Hip Hop Run, a music running class that will keep you moving to the beat of a high-energy hip hop playlist. This 20 minutes session is designed to work your calves, hamstrings, and quads while you enjoy the rhythm of hip-hop and rap music. Marcel Dinkins will guide you through the run, ensuring you stay motivated and engaged. The class type focuses on music running, making it an enjoyable way to incorporate fitness into your routine. Lace-up and get ready to run with Marcel Dinkins in the 20 min Hip Hop Run.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Drake, Lil Wayne, Justin Bieber, Justin Timberlake

Wiedergabeliste

  • Nothing but Trouble (Instagram Models) [From 808: The Music]

    Nothing but Trouble (Instagram Models) [From 808: The Music]

    Lil Wayne, Charlie Puth
  • Believe

    All Around The World (Album Version) (feat. Ludacris)

    Justin Bieber, Ludacris
  • Bass is the Name of the Game

    Drop The Bass (Pt. 2)

    Dj Magic Mike

Wiedergabeliste

  • Nothing but Trouble (Instagram Models) [From 808: The Music]

    Nothing but Trouble (Instagram Models) [From 808: The Music]

    Lil Wayne, Charlie Puth
  • Believe

    All Around The World (Album Version) (feat. Ludacris)

    Justin Bieber, Ludacris
  • Bass is the Name of the Game

    Drop The Bass (Pt. 2)

    Dj Magic Mike
  • FutureSex/LoveSounds Deluxe Edition

    My Love (feat. T.I.)

    Justin Timberlake, T.I.

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 Bewegungen

    5 min

  • running

    Laufen

    4 Bewegungen

    14 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

23%