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20 min HIIT Run

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20 min HIIT Run

Schwierig

20 min HIIT Run

Erstmals ausgestrahlt am 27/4/22

Tobias Heinze

Laufen

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Join Tobias Heinze for the 20 min HIIT Run, an advanced intervals running class designed to boost your heart health, endurance, strength, and speed. This session features high intensity interval training with bursts of effort followed by active recovery. The class focuses on working your hamstrings, quads, and calves. Enjoy the energizing rock music that will keep you motivated throughout the workout. Push your limits and enhance your performance with this structured and challenging run.

Explizit

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Fall Out Boy, Paramore, Nirvana, blink-182

Wiedergabeliste

  • In Utero (Super Deluxe Edition)

    Dumb

    Nirvana
  • Riot!

    That's What You Get

    Paramore
  • Infinity On High

    Fame < Infamy

    Fall Out Boy
  • The Oracle (Deluxe Edition)

    Cryin' Like A Bitch!!

    Godsmack
  • The Beat

    Walking Out on Love

    Paul Collins, The Beat
  • Take Off Your Pants And Jacket

    The Rock Show

    blink-182
  • Los Angeles (2019 Remaster)

    Soul Kitchen

    X
  • Torches X (Deluxe Edition)

    Pumped Up Kicks

    Foster The People

Wiedergabeliste

  • In Utero (Super Deluxe Edition)

    Dumb

    Nirvana
  • Riot!

    That's What You Get

    Paramore
  • Infinity On High

    Fame < Infamy

    Fall Out Boy
  • The Oracle (Deluxe Edition)

    Cryin' Like A Bitch!!

    Godsmack
  • The Beat

    Walking Out on Love

    Paul Collins, The Beat
  • Take Off Your Pants And Jacket

    The Rock Show

    blink-182
  • Los Angeles (2019 Remaster)

    Soul Kitchen

    X
  • Torches X (Deluxe Edition)

    Pumped Up Kicks

    Foster The People

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    7 Bewegungen

    6 min

  • running

    Laufen

    3 Bewegungen

    13 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

23%
  • Kaufen und Lernen

  • Mitgliedschaft

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