
Schwierig
20 min HIIT Run
Erstmals ausgestrahlt am
Tobias Heinze
Laufen
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Join Tobias Heinze for the 20 min HIIT Run, an advanced intervals running class designed to boost your heart health, endurance, strength, and speed. This session features high intensity interval training with bursts of effort followed by active recovery. The class focuses on working your hamstrings, quads, and calves. Enjoy the energizing rock music that will keep you motivated throughout the workout. Push your limits and enhance your performance with this structured and challenging run.
Explizit
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Fall Out Boy, Paramore, Nirvana, blink-182
Wiedergabeliste
Dumb
NirvanaThat's What You Get
ParamoreFame < Infamy
Fall Out Boy
Wiedergabeliste
Dumb
NirvanaThat's What You Get
ParamoreFame < Infamy
Fall Out BoyCryin' Like A Bitch!!
Godsmack
Kursplan
Warm-up
7 BewegungenLaufen
3 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
23%