
20 min HIIT Run
Erstmals ausgestrahlt am
Robin Arzón
Laufen
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Join Robin Arzón for the 20 min HIIT Run, a high-intensity intervals training session designed to improve heart health, build endurance, strength, and speed. This intervals running class features bursts of effort followed by active recovery periods, ensuring a well-rounded workout. The class focuses on working your hamstrings, quads, and calves. Enjoy the motivating beats of hip-hop/rap music as you push through each segment. Get ready to challenge yourself and elevate your fitness with Robin's expert guidance.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Lil Wayne, The Weeknd, Tiësto, Tiësto
Wiedergabeliste
Flute (Radio Mix)
New World Sound, Thomas NewsonA Milli - SIDEPIECE Remix
Lil Wayne, SIDEPIECEBOOM (feat. Gucci Mane)
Sevenn, Gucci Mane, Tiësto
Wiedergabeliste
Flute (Radio Mix)
New World Sound, Thomas NewsonA Milli - SIDEPIECE Remix
Lil Wayne, SIDEPIECEBOOM (feat. Gucci Mane)
Sevenn, Gucci Mane, TiëstoParty Up
DMX
Kursplan
Warm-up
2 BewegungenLaufen
2 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
23%