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20 min HIIT Run

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20 min HIIT Run

20 min HIIT Run

Erstmals ausgestrahlt am 20/5/24

Marcel Dinkins

Laufen

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Join Marcel Dinkins for the 20 min HIIT Run, an intervals running class designed to improve heart health, build endurance, strength, and speed. This session features high-intensity interval training with bursts of effort followed by active recovery. You will work on muscles such as calves, hamstrings, and quads. The class is set to the energetic beats of hip-hop/rap music. Get ready to push your limits and enjoy a dynamic workout experience.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Drake, Nicki Minaj, Lil Wayne, Future

Wiedergabeliste

  • Father Of Asahd

    Just Us (feat. SZA)

    DJ Khaled, SZA
  • Big Diva Energy

    Mm Mm Good

    Big Freedia
  • Truffle Butter (feat. Drake & Lil Wayne)

    Truffle Butter (feat. Drake & Lil Wayne)

    Nicki Minaj, Drake, Lil Wayne
  • Turn Me On (feat. Vula)

    Turn Me On (feat. Vula)

    Riton, Oliver Heldens, Vula
  • Pluto

    Turn On The Lights

    Future
  • Paradise Again: The Live Album

    Redlight (Live from Amsterdam)

    Swedish House Mafia
  • Unpretty

    Unpretty (Don't Look Any Further Remix w/o Rap)

    TLC

Wiedergabeliste

  • Father Of Asahd

    Just Us (feat. SZA)

    DJ Khaled, SZA
  • Big Diva Energy

    Mm Mm Good

    Big Freedia
  • Truffle Butter (feat. Drake & Lil Wayne)

    Truffle Butter (feat. Drake & Lil Wayne)

    Nicki Minaj, Drake, Lil Wayne
  • Turn Me On (feat. Vula)

    Turn Me On (feat. Vula)

    Riton, Oliver Heldens, Vula
  • Pluto

    Turn On The Lights

    Future
  • Paradise Again: The Live Album

    Redlight (Live from Amsterdam)

    Swedish House Mafia
  • Unpretty

    Unpretty (Don't Look Any Further Remix w/o Rap)

    TLC

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    5 min

  • running

    Laufen

    15 Bewegungen

    14 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

26%
  • Kaufen und Lernen

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