
20 min HIIT Run
Erstmals ausgestrahlt am
Marcel Dinkins
Laufen
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Join Marcel Dinkins for the 20 min HIIT Run, an intervals running class designed to improve heart health, build endurance, strength, and speed. This session features high-intensity interval training with bursts of effort followed by active recovery. You will work on muscles such as calves, hamstrings, and quads. The class is set to the energetic beats of hip-hop/rap music. Get ready to push your limits and enjoy a dynamic workout experience.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Drake, Nicki Minaj, Lil Wayne, Future
Wiedergabeliste
Just Us (feat. SZA)
DJ Khaled, SZAMm Mm Good
Big FreediaTruffle Butter (feat. Drake & Lil Wayne)
Nicki Minaj, Drake, Lil Wayne
Wiedergabeliste
Just Us (feat. SZA)
DJ Khaled, SZAMm Mm Good
Big FreediaTruffle Butter (feat. Drake & Lil Wayne)
Nicki Minaj, Drake, Lil WayneTurn Me On (feat. Vula)
Riton, Oliver Heldens, Vula
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenLaufen
15 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
26%