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20 min HIIT Run

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20 min HIIT Run

20 min HIIT Run

Erstmals ausgestrahlt am 8/11/23

Logan Aldridge

Laufen

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Join Logan Aldridge for the 20 min HIIT Run, an intervals running class designed to improve heart health, build endurance, strength, and speed. Throughout this session, you will experience bursts of effort followed by active recovery, making it an effective workout. The class features a hip-hop/rap playlist to keep you motivated. This workout targets the hamstrings, quads, and calves. Get ready to challenge yourself with Logan Aldridge in this high-intensity session.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Lil Wayne, Young Jeezy, Drake, Beyoncé

Wiedergabeliste

  • Overthinking - Pt. 1

    Uh Huh

    ROMANS
  • Tambourine

    Tambourine (Edited Version)

    Eve
  • I'm Goin In (feat. Lil Wayne & Young Jeezy)

    I'm Goin In (feat. Lil Wayne & Young Jeezy)

    Drake, Lil Wayne, Young Jeezy
  • 5 * Stunna

    100 Million (Clean) (feat. Young Jeezy, Rick Ross & Lil Wayne)

    Birdman, Young Jeezy, Rick Ross, Lil Wayne
  • B'Day Deluxe Edition

    Upgrade U (Album Version) (feat. Jay-Z)

    Beyoncé, Jay-Z

Wiedergabeliste

  • Overthinking - Pt. 1

    Uh Huh

    ROMANS
  • Tambourine

    Tambourine (Edited Version)

    Eve
  • I'm Goin In (feat. Lil Wayne & Young Jeezy)

    I'm Goin In (feat. Lil Wayne & Young Jeezy)

    Drake, Lil Wayne, Young Jeezy
  • 5 * Stunna

    100 Million (Clean) (feat. Young Jeezy, Rick Ross & Lil Wayne)

    Birdman, Young Jeezy, Rick Ross, Lil Wayne
  • B'Day Deluxe Edition

    Upgrade U (Album Version) (feat. Jay-Z)

    Beyoncé, Jay-Z

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 Bewegungen

    4 min

  • running

    Laufen

    25 Bewegungen

    15 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%
  • Kaufen und Lernen

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