
Einfach
20 min HIIT Run
Erstmals ausgestrahlt am
Kirsten Ferguson
Laufen
Peloton App
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenKostenlos testen
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenZugang zu den laufkurse

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Tread
Tread entdecken

Mache mit der App Kurse auf jedem Laufband.
App entdecken
Weitere Informationen
Join Kirsten Ferguson for a 20 min HIIT Run, perfect for beginners looking to improve heart health, build endurance, strength, and speed. This intervals running class features high intensity interval training with bursts of effort followed by active recovery. The workout focuses on muscles like hamstrings, quads, and calves. Enjoy an energizing hip-hop/rap playlist to keep you motivated throughout the session. Get ready for an effective and engaging workout led by Kirsten.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Saweetie, Nicki Minaj, Cardi B, DJ Snake
Wiedergabeliste
Say So (feat. Nicki Minaj)
Nicki Minaj, Doja CatPump Up The Jam
Lil Uzi VertMy Type
Saweetie
Wiedergabeliste
Say So (feat. Nicki Minaj)
Nicki Minaj, Doja CatPump Up The Jam
Lil Uzi VertMy Type
SaweetieTaki Taki (feat. Cardi B)
DJ Snake, Selena Gomez, Ozuna, Cardi B
Kursplan
Warm-up
4 BewegungenLaufen
19 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%