
20 min HIIT Run
Erstmals ausgestrahlt am
Jeffrey McEachern
Laufen
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High Intensity Intervall Training ist ein effektiver Weg, die Gesundheit deines Herzens zu verbessern und Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit zu steigern. In diesem HIIT Run erwarten dich Leistungs- und aktive Erholungsphasen.
Explizit
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Calvin Harris, Ariana Grande, Ellie Goulding, Stormzy
Wiedergabeliste
JOY (Sun On My Skin)
Joy Anonymous, Todd Edwards, Reggie WattsWeak (Marco Lys Remix)
Vintage Culture, Maverick Sabre, Marco LysFree (Joel Corry Remix)
Calvin Harris, Ellie Goulding
Wiedergabeliste
JOY (Sun On My Skin)
Joy Anonymous, Todd Edwards, Reggie WattsWeak (Marco Lys Remix)
Vintage Culture, Maverick Sabre, Marco LysFree (Joel Corry Remix)
Calvin Harris, Ellie GouldingBACKBONE
Chase & Status, Stormzy
Kursplan
Warm-up
8 BewegungenLaufen
11 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%