
Einfach
20 min HIIT & Hills Run
Erstmals ausgestrahlt am
Jeffrey McEachern
Laufen
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Join Jeffrey McEachern for the 20 min HIIT & Hills Run, a beginner-level intervals running class. This session focuses on climbing to increase your strength and fast intervals to improve your speed. The class will train both skills simultaneously to enhance all aspects of your running. Enjoy a pop music playlist as you work your hamstrings, quads, and calves. Perfect for those looking to boost their running performance in a short amount of time.
Explizit
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Calvin Harris, Justin Bieber, Kelly Clarkson, Ne-Yo
Wiedergabeliste
Let's Go (Radio Edit) (feat. Ne-Yo)
Calvin Harris, Ne-YoOne Way or Another (Teenage Kicks)
One DirectionBreathing
Jason Derulo
Wiedergabeliste
Let's Go (Radio Edit) (feat. Ne-Yo)
Calvin Harris, Ne-YoOne Way or Another (Teenage Kicks)
One DirectionBreathing
Jason DeruloGhost
Justin Bieber
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenLaufen
15 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%