
Einfach
20 min Advanced Beginner Run
Erstmals ausgestrahlt am
Robin Arzón
Laufen
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Join Robin Arzón for the 20 min Advanced Beginner Run, a beginner running class designed to build on the basics and coach you through new running skills and concepts. This class is perfect for those ready to level up their running routine. The session focuses on working your calves, hamstrings, and quads. Enjoy a motivating pop music playlist as you push through this 20 minutes workout. This class is suitable for beginner runners looking to advance their skills.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Sia, David Guetta, Beyoncé, Sam Smith
Wiedergabeliste
Unholy
Sam Smith, Kim PetrasThe Business
TiëstoTitanium (feat. Sia) [David Guetta & MORTEN Future Rave Remix]
David Guetta, Sia
Wiedergabeliste
Unholy
Sam Smith, Kim PetrasThe Business
TiëstoTitanium (feat. Sia) [David Guetta & MORTEN Future Rave Remix]
David Guetta, SiaTití Me Preguntó
Bad Bunny
Kursplan
Warm-up
2 BewegungenIntervalle zwischen Gehen und Laufen
8 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%