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20 min 80s Run

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20 min 80s Run

20 min 80s Run

Erstmals ausgestrahlt am 4/8/22

Joslyn Thompson Rule

Laufen

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Join instructor Joslyn Thompson Rule for the 20 min 80s Run. This music running class features a high-energy 80s playlist to keep you motivated throughout the session. You'll be working your calves, hamstrings, and quads as you run to the beat of pop music. The class is designed to make your run enjoyable with a smile on your face. Get ready for a fun and energetic workout with Joslyn.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Gloria Estefan, Luther Vandross, Miami Sound Machine, Carl Carlton

Wiedergabeliste

  • music

    Conga

    Miami Sound Machine, Gloria Estefan, Gloria Estefan and Miami Sound Machine
  • music

    Never Too Much

    Luther Vandross
  • music

    She's A Bad Mama Jama (She's Built, She's Stacked) (Single Version)

    Carl Carlton
  • music

    Outstanding

    The Gap Band
  • music

    We Don't Have To Take Our Clothes Off

    Jermaine Stewart
  • music

    Teardrops

    Womack & Womack

Wiedergabeliste

  • music

    Conga

    Miami Sound Machine, Gloria Estefan, Gloria Estefan and Miami Sound Machine
  • music

    Never Too Much

    Luther Vandross
  • music

    She's A Bad Mama Jama (She's Built, She's Stacked) (Single Version)

    Carl Carlton
  • music

    Outstanding

    The Gap Band
  • music

    We Don't Have To Take Our Clothes Off

    Jermaine Stewart
  • music

    Teardrops

    Womack & Womack

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 Bewegungen

    4 min

  • running

    Laufen

    4 Bewegungen

    15 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

23%
  • Kaufen und Lernen

  • Mitgliedschaft

  • Trainer:innen

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  • Rückblick

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  • Jobs

  • In den Medien

  • Global

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