
15 min HIIT Run
Erstmals ausgestrahlt am
Jeffrey McEachern
Laufen
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High Intensity Intervall Training ist ein effektiver Weg, die Gesundheit deines Herzens zu verbessern und Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit zu steigern. In diesem HIIT Run erwarten dich Leistungs- und aktive Erholungsphasen.
Explizit
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Beyoncé, Lady Gaga, Cardi B, Christina Aguilera
Wiedergabeliste
TEXAS HOLD 'EM (PONY UP) REMIX
BeyoncéDisease
Lady GagaI Got Nothing
MEDUZA, Ferreck Dawn, Clementine Douglas
Wiedergabeliste
TEXAS HOLD 'EM (PONY UP) REMIX
BeyoncéDisease
Lady GagaI Got Nothing
MEDUZA, Ferreck Dawn, Clementine DouglasMultiple Realities
Ahmed Helmy
Kursplan
Warm-up
4 BewegungenLaufen
19 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%