Mittel
60 min Bootcamp: Full Body
Erstmals ausgestrahlt am
Katie Wang
Rudern
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Join Katie Wang for the 60 min Bootcamp Full Body class, designed for an intermediate level. Combining cardio and strength, this efficient workout features exciting intervals on the Row, followed by full-body moves on the floor. The class focuses on the glutes, quads, and hamstrings, ensuring a comprehensive workout. Set to a hip-hop/rap playlist, this session will keep you motivated throughout. Don't miss this body focus row bootcamp with Katie Wang.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
- Rudergerät
Mit Musik von
Drake, Lil Wayne, Ariana Grande, Skrillex
Wiedergabeliste
Fkn Around (feat. Megan Thee Stallion)
Phony Ppl, Megan Thee Stallion, Phony PPLI'm Goin In (feat. Lil Wayne & Young Jeezy)
Drake, Lil Wayne, Young JeezyMagalenha (feat. Sergio Mendes)
Simon Fava, Yvvan Back, Sergio Mendes
Wiedergabeliste
Fkn Around (feat. Megan Thee Stallion)
Phony Ppl, Megan Thee Stallion, Phony PPLI'm Goin In (feat. Lil Wayne & Young Jeezy)
Drake, Lil Wayne, Young JeezyMagalenha (feat. Sergio Mendes)
Simon Fava, Yvvan Back, Sergio MendesDo You Remember (feat. Cardan)
Mase, Cardan
Kursplan
Warm-up
4 Bewegungen
Rudern
6 Bewegungen
Full Body
25 BewegungenRudern
10 BewegungenFull Body
21 BewegungenRudern
11 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Vordere Oberschenkelmuskeln
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
45%
