
45 min Latin Bootcamp
Erstmals ausgestrahlt am
Adrian Williams
Rudern
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Join Adrian Williams for the 45 min Latin Bootcamp, where you'll enjoy a mix of high-intensity rowing and strength-building floor exercises. This music/theme row bootcamp features energizing pop music to keep you motivated. The class focuses on working your glutes, hamstrings, and quads. Adrian's expert guidance will help you make the most of your workout. Get ready for a dynamic and engaging fitness experience.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
- Rudergerät
Mit Musik von
Daddy Yankee, J Balvin, Diplo, Bad Bunny
Wiedergabeliste
Verte Triste
SinegoBOMBÓN
Daddy Yankee, El Alfa, Lil JonBucovina
Drop Department, SuitStatic
Wiedergabeliste
Verte Triste
SinegoBOMBÓN
Daddy Yankee, El Alfa, Lil JonBucovina
Drop Department, SuitStaticAntonio
Mariana Bo, Mariana BO
Kursplan
Warm-up
4 BewegungenRudern
7 BewegungenFull Body
35 BewegungenRudern
11 BewegungenFull Body
4 BewegungenRudern
7 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
41%