
45 min Hip Hop Bootcamp
Erstmals ausgestrahlt am
Katie Wang
Rudern
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Join Katie Wang for 45 min Hip Hop Bootcamp. This class combines high-intensity efforts on the Row with strength-building floor exercises. You'll work your glutes, quads, and hamstrings while enjoying hip-hop and rap music. It's a music/theme row bootcamp designed to keep you engaged and motivated. Get ready to challenge yourself and have fun.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Rudergerät
Mit Musik von
Cardi B, Saweetie, Nicki Minaj, Rick Ross
Wiedergabeliste
Back to the Streets (feat. Jhené Aiko)
Saweetie, Jhené AikoINDUSTRY BABY
Lil Nas X, Jack HarlowOutta Town Freestyle
Megan Thee Stallion
Wiedergabeliste
Back to the Streets (feat. Jhené Aiko)
Saweetie, Jhené AikoINDUSTRY BABY
Lil Nas X, Jack HarlowOutta Town Freestyle
Megan Thee StallionAll The Way Up (Westside Remix) (feat. Infared, Snoop Dogg, The Game & E-40)
Fat Joe, Remy Ma, Snoop Dogg, The Game, E-40, French Montana, Infared
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenRudern
8 BewegungenFull Body
23 BewegungenRudern
17 BewegungenFull Body
13 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
46%